Feldenkrais

Leben ist Bewegung

FELDENKRAIS^® ist für alle Menschen geeignet, die zu ihren ursprünglichen Bewegungsmöglichkeiten zurückfinden möchten. Indem wir unsere Bewegungsmöglichkeiten besser kennen und nutzen lernen, erreichen wir mehr Lebensqualität und Handlungsspielraum.

Bewusstheit

Indem wir verändern, wie wir uns bewegen, verändert sich auch unser Selbstbild und damit unser Handeln in der Welt. Wir lernen, zwischen unangemessenem Selbstgebrauch (Schmerzen, Verspannungen, Anstrengung) und angemessenem Selbstgebrauch (anstrengungsfrei und leicht) zu unterscheiden. Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Lösung von Verspannungen und Bewegungseinschränkungen, Bewegung wird leicht, fließend, einfach und angenehm.

Nervensystem

Um Bewegung zu verstehen, braucht es Gefühl, nicht Anstrengung. FELDENKRAIS^® nutzt die Fähigkeit des Gehirns, ein Leben lang zu lernen. "Ich behandle keine Patienten. Ich gebe Lektionen, um einem Menschen zu helfen, sich selbst besser kennenzulernen. Lernen kommt durch Erfahrung." (Moshé Feldenkrais)