"Man kann lernen, sich anders zu bewegen, anders zu gehen, anders zu stehen; aber viele haben das aufgegeben, weil sie meinen, es sei jetzt zu spät, ihr Entwicklungsprozess sei abgeschlossen, sie könnten nichts Neues mehr erlernen, sie hätten keine Zeit oder es fehlte ihnen die nötige Fähigkeit. Nichts davon trifft zu."
Moshé Feldenkrais
Übersicht Workshops
In dieser Übersicht finden Sie alle unsere Workshopthemen, es kommen auch immer wieder neue Themen dazu. Die Workshops ohne Datum sind gerade nicht in Planung, wenn Sie sich aber für ein Thema interessieren, schreiben Sie uns gerne an!
Feldenkrais für Neugierige
Lernen durch Selbst-Erfahrung! In diesem kostenlosen Online-Workshop werden wir die Voraussetzungen für die Art von Lernen erkunden, die Moshé Feldenkrais "organisches Lernen" genannt hat. Grundherangehensweisen der Feldenkrais-Methode werden durch Selbst-Erfahrung in Form von Bewußtheit durch Bewegung (ATM) begreiflich...mehr
Auf die Füße kommen
Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Sie sind unsere Basis und sie bewegen uns fort. Trotzdem wissen wir nicht viel über sie. Wir brauchen unsere Füße für fast alle Bewegungen... mehr
Auf - Atmen
Was macht uns Aufatmen? Wie finden wir dazu, in uns zu ruhen, entspannt und doch wach zu sein und bereit, ins Tun zu kommen? Die Feldenkrais® Methode hält einen wunderbaren Fundus bereit, uns auf leichte und angenehme Weise zur Ruhe zu bringen. Für alle, die nach Wegen suchen, mehr und öfter bei sich an zu kommen...mehr
Take the world off your shoulders
Unnecessary efforts creep into our daily activities and cost us energy. Feldenkrais Method gentle movement lessons are a great way to bring more awareness to the shoulder girdle so you begin to feel what you are doing. In this workshop we will differentiate it and clarify the underlying support structures so your shoulders can rest....mehr
Besser Atmen
Außer Atem, atemlos, Brustenge – mit der Einschränkung oder dem Fehlen von Atem und Atembewegung verbinden wir durchweg Negatives. Wie aber erreichen wir Fülle, Ruhe und Selbstverständlichkeit unserer Atmung?... mehr
Unsere Kiefermuskulatur ist eng mit unserer Nacken- und Schultermuskulatur verknüpft. Außerdem ist sie sehr kräftig. Zu große Anspannung in der Kiefermuskulatur führt nicht selten zu Beschwerden... mehr
Augen - nicht nur zum Sehen da
Der Gebrauch unserer Augen geht weit über das Sehen hinaus. Die Augen organisieren und beeinflussen vom ersten Tag unseres Lebens an, wie wir uns bewegen. Die Fähigkeit der Augen, zu fokussieren, und bewegte Gegenstände (oder auch Menschen) durch den Raum zu verfolgen, ist fast die erste Bewegung, die ein Baby bewußt ausführen kann.... mehr
Innere Bilder und Bewegung
In diesem Workshop werden wir klassische Feldenkraisbilder erleben, mit besonderer Aufmerksamkeit auf die Bilder, die Moshé Feldenkrais benutzte. Wir werden damit spielen, wie verschiedene innere Bilder und Visualisierungen unsere Bewegung, unser Denken und unser Handeln qualitativ beeinflussen. Für alle, die einen frischen Zugang zu ihrer Kreativität und der Kraft ihrer Bilder finden möchten....mehr
Stimme - Ausdruck des Selbst
In diesem Workshop werden wir mit FELDENKRAIS®Stunden spüren, wie unsere Stimme im Körper verankert ist. Wir gehen dem Zwischenspiel vom Atem und Ton nach, um eine leichte, gesunde, und ausdrucksvolle Art zu finden, Klang zu machen, und, letztendlich, um Ideen und Haltung zu vermitteln....mehr
Kraft und Elastizität im Beckenboden
Die komplexen Muskelschichten des Beckenbodens erfüllen wichtige Funktionen in Zusammenarbeit mit der Bauch- und Rückenmuskulatur. Entdecken Sie die Bedeutung des Beckenbodens für die innere Aufrichtung und eine Vielzahl von Bewegungen...mehr
Augen - nicht nur zum Sehen da
Der Gebrauch unserer Augen geht weit über das Sehen hinaus. Die Augen organisieren und beeinflussen vom ersten Tag unseres Lebens an, wie wir uns bewegen. Die Fähigkeit der Augen, zu fokussieren, und bewegte Gegenstände (oder auch Menschen) durch den Raum zu verfolgen, ist fast die erste Bewegung, die ein Baby bewußt ausführen kann.... mehr
Arbeiten am Rechner, leicht u. bequem
Viele Menschen sind berufsmäßig verpflichtet, einen Großteil des Alltags am Schreibtisch zu sitzen, meistens am Rechner. Kopfschmerzen, Nacken und Rücken Beschwerden, Augenbelastung, Karpaltunnel Syndrom—viele Schwierigkeiten können vom langen, starren Sitzen und Schreiben herrühren. Wie bleiben wir bequem, und leisten dabei immer noch unsere Arbeit?....mehr
Freie Schultern - leichte Arme
Durch die vielfältige Nutzung der Arme - bei der Arbeit am Computer, beim Spielen eines Instruments, bei einer handwerklichen Tätigkeit, beim Sport - kann es zu Verspannungen in Schultern und Nacken kommen. Aber muß das so sein?... mehr
Leichter Rücken - Starker Rücken
Etwa jeder Dritte macht im Lauf seines Lebens Bekanntschaft mit chronischen oder wiederkehrenden Rückenschmerzen. Therapeutische Wege sind oft, Muskeln entweder zu trainieren oder mit Entspannungstechniken zu lockern. Beides ist sinnvoll, aber es gibt eine dritte Möglichkeit: Das Zusammenspiel von Muskelgruppen so zu koordinieren, daß Anspannung und Entspannung im richtigen Maße zur Organisation von Bewegung eingesetzt werden können. Dazu braucht es beides: Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung genauso wie Kraft und Anspannung an den richtigen Stellen....mehr
Feldenkrais dynamisch
Für Fortgeschrittene und alle, die sich mehr Beweglichkeit und mehr Bewegung wünschen. Unser Bewegungsapparat ist eine geniale Erfindung, deren Möglichkeiten wir im Laufe des Lebens immer weniger nutzen... mehr
JKA für Eltern, Betreuer und Therapeuten
Der Jeremy Krauss Approach, basierend auf der Feldenkrais®-Methode, ist ein besonderer Weg, der Kindern mit erhöhtem Förderbedarf hilft, zu lernen, zu wachsen und sich zu entwickeln. ...mehr
Monika Praxmarer
Constanze Sax
Belziger Straße 71 · 10823 Berlin
030 22 34 21 85 · info@feldenkraiszentrum-schoeneberg.de