Übersicht Workshops

In dieser Übersicht finden Sie alle unsere Workshopthemen, es kommen auch immer wieder neue Themen dazu. Die Workshops ohne Datum sind gerade nicht in Planung, wenn Sie sich aber für ein Thema interessieren, schreiben Sie uns gerne an!
 

 

Weicher Kiefer – freier Kopf      SO 12.1.  |  16 bis 18.30 Uhr  |  mit Monika
Unsere Kiefermuskulatur ist eng mit unserer Nacken- und Schultermuskulatur verknüpft. Außerdem ist sie sehr kräftig. Zu große Anspannung in der Kiefermuskulatur führt nicht selten zu Beschwerden... mehr

Kraft und Elastizität im Beckenboden    SO 23.2.  |  16 bis 18.30 Uhr  |  mit Cassandra 
Die komplexen Muskelschichten des Beckenbodens erfüllen wichtige Funktionen in Zusammenarbeit mit der Bauch- und Rückenmuskulatur. Entdecken Sie die Bedeutung des Beckenbodens für die innere Aufrichtung und eine Vielzahl von Bewegungen...mehr

Augen - nicht nur zum Sehen da      SO 8.3.  |  16 bis 18.30 Uhr  |  mit Monika
Der Gebrauch unserer Augen geht weit über das Sehen hinaus. Die Augen organisieren und beeinflussen vom ersten Tag unseres Lebens an, wie wir uns bewegen. Die Fähigkeit der Augen, zu fokussieren, und bewegte Gegenstände (oder auch Menschen) durch den Raum zu verfolgen, ist fast die erste Bewegung, die ein Baby bewußt ausführen kann.... mehr

Arbeiten am Rechner, leicht u. bequem       SO 26.4.  |  16 bis 18.30 Uhr  |  mit Cassandra
Viele Menschen sind berufsmäßig verpflichtet, einen Großteil des Alltags am Schreibtisch zu sitzen, meistens am Rechner. Kopfschmerzen, Nacken und Rücken Beschwerden, Augenbelastung, Karpaltunnel Syndrom—viele Schwierigkeiten können vom langen, starren Sitzen und Schreiben herrühren. Wie bleiben wir bequem, und leisten dabei immer noch unsere Arbeit?....mehr

Freie Schultern - leichte Arme    SO 17.5.  |  16 bis 18.30 Uhr  |  mit Monika
Durch die vielfältige Nutzung der Arme - bei der Arbeit am Computer, beim Spielen eines Instruments, bei einer handwerklichen Tätigkeit, beim Sport - kann es zu Verspannungen in Schultern und Nacken kommen. Aber muß das so sein?... mehr

Innere Bilder und Bewegung       SO 14.6.  |  16 bis 18.30 Uhr  |  mit Cassandra
In diesem Workshop werden wir klassische Feldenkraisbilder erleben, mit besonderer Aufmerksamkeit auf die Bilder, die Moshé Feldenkrais benutzte. Wir werden damit spielen, wie verschiedene innere Bilder und Visualisierungen unsere Bewegung, unser Denken und unser Handeln qualitativ beeinflussen. Für alle, die einen frischen Zugang zu ihrer Kreativität und der Kraft ihrer Bilder finden möchten....mehr    

Stimme - Ausdruck des Selbst    
In diesem Workshop werden wir mit FELDENKRAIS®Stunden spüren, wie unsere Stimme im Körper verankert ist. Wir gehen dem Zwischenspiel vom Atem und Ton nach, um eine leichte, gesunde, und ausdrucksvolle Art zu finden, Klang zu machen, und, letztendlich, um Ideen und Haltung zu vermitteln....mehr 

Leichter Rücken - Starker Rücken    
Etwa jeder Dritte macht im Lauf seines Lebens Bekanntschaft mit chronischen oder wiederkehrenden Rückenschmerzen. Therapeutische Wege sind oft, Muskeln entweder zu trainieren oder mit Entspannungstechniken zu lockern. Beides ist sinnvoll, aber es gibt eine dritte Möglichkeit: Das Zusammenspiel von Muskelgruppen so zu koordinieren, daß Anspannung und Entspannung im richtigen Maße zur Organisation von Bewegung eingesetzt werden können. Dazu braucht es beides: Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung genauso wie Kraft und Anspannung an den richtigen Stellen....mehr

Verbesserte Atmung      
Außer Atem, atemlos, Brustenge – mit der Einschränkung oder dem Fehlen von Atem und Atembewegung verbinden wir durchweg Negatives. Wie aber erreichen wir Fülle, Ruhe und Selbstverständlichkeit unserer Atmung?... mehr

Feldenkrais dynamisch       
Für Fortgeschrittene und alle, die sich mehr Beweglichkeit und mehr Bewegung wünschen. Unser Bewegungsapparat ist eine geniale Erfindung, deren Möglichkeiten wir im Laufe des Lebens immer weniger nutzen... mehr

Auf - Atmen     
Was macht uns Aufatmen? Wie finden wir dazu, in uns zu ruhen, entspannt und doch wach zu sein und bereit, ins Tun zu kommen? Die Feldenkrais® Methode hält einen wunderbaren Fundus bereit, uns auf leichte und angenehme Weise zur Ruhe zu bringen. Für alle, die nach Wegen suchen, mehr und öfter bei sich an zu kommen...mehr

Arbeiten am Rechner, leicht u. bequem   
Viele Menschen sind berufsmäßig verpflichtet, einen Großteil des Alltags am Schreibtisch zu sitzen, meistens am Rechner. Kopfschmerzen, Nacken und Rücken Beschwerden, Augenbelastung, Karpaltunnel Syndrom—viele Schwierigkeiten können vom langen, starren Sitzen und Schreiben herrühren. Wie bleiben wir bequem, und leisten dabei immer noch unsere Arbeit?....mehr

Auf die Füße kommen     
Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Sie sind unsere Basis und sie bewegen uns fort. Trotzdem wissen wir nicht viel über sie. Wir brauchen unsere Füße für fast alle Bewegungen... mehr


JKA für Eltern, Betreuer und Therapeuten
    
Der Jeremy Krauss Approach, basierend auf der Feldenkrais®-Methode, ist ein besonderer Weg, der Kindern mit erhöhtem Förderbedarf hilft, zu lernen, zu wachsen und sich zu entwickeln. ...mehr

Aktueller Workshop

immer Sonntags
16:00 - 18:30

Atmung
Kiefer
Stimme
Augen
Nacken
Füße
Beckenboden
Aufrichtung
Sitzen
Rücken

Kosten:
35 €

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Monika Praxmarer
Constanze Sax

Belziger Straße 71 · 10823 Berlin
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