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Nächste Workshops:

Himmlische Hüften
Unsere Hüften sind das zentrale Verbindungsglied zwischen Ober- und Unterkörper. Sie tragen unser Gewicht und ermöglichen Bewegungen wie Gehen, Sitzen und Drehen. Oftmals sind sie jedoch von Verspannungen betroffen, die sich auf den unteren Rücken, die Knie oder den ganzen Körper auswirken können. Zu viel Spannung in der Hüftmuskulatur führt zu Einschränkungen der Beweglichkeit und Beschwerden.
Mit Feldenkrais lösen wir unnötige Spannungen und lernen, die feinen Zusammenhänge zwischen Muskeln, Gelenken und Körperhaltung besser wahrzunehmen. Dadurch wird die Hüfte beweglicher und der Körper fühlt sich freier und ausgeglichener an.
Sonntag 2. Februar  |  16 - 18:30  |  AYLIN   |   45 €

Starke Knie
Ein gut funktionierendes Knie ist bedeutend für grundlegende Bewegungen. Knieschmerzen kommen häufig vor und können chronisch werden. Wir können lernen, Knieprobleme selbst anzugehen und ein besseres Funktionieren erreichen! Knie, Hüften und Füße müssen gut miteinander verbunden sein, um sich gegenseitig zu stützen und zu stärken. Sie müssen auch in sich selbst flexibel sein. Sie alle wirken zusammen in der Kraftübertragung beim Gehen und Stehen. Sie alle müssen sich mit Becken und Rumpf verbinden, damit unsere Bewegungen gut koordiniert sind und Verletzungen gar nicht erst entstehen oder überwunden werden.
Für alle, die Probleme mit den Knien oder Hüften haben, oder mit den Fußgewölben, schwere Beine kennen oder entzündliche Gelenke. Und für alle, die einfach mehr Flexibilität und federnde Kraft in ihren Bewegungen suchen.
Sonntag 9.3.   |  16 - 18:30  |   MONIKA  |   45 €

 

Neuer Gruppenkurs: 
feldenkrais radikal 
radikal feldenkrais

der feldenkraiskurs für alle, die herausforderungen suchen, über sich hinaus wachsen  und tief in die magie der feldenkrais methode eintauchen wollen 

in diesem kurs werdet ihr lektionen in bewußtheit durch bewegung begegnen, die auch in einer feldenkrais ausbildung ihren platz haben 
euch in fast alle menschenmöglichen positionen hineinbewegen
kraft finden und anstrengung lassen 
unerwartetes und scheinbar unmögliches tun
ungeahnte träume, motivationen und resourcen entdecken
grenzen verschieben
neue dimensionen von embodiment erfahren

immer montags um 19 uhr im feldenkraiszentrum schöneberg und online

wir freuen uns auf radikale selbstermächtigung 
MONIKA (feldenkrais trainerin) und ASHA (feldenkrais assistenz trainerin)