Starke Knie

Ein gut funktionierendes Knie ist zentral für grundlegende Handlungen. Knieschmerzen kommen häufig vor und können chronisch werden. In diesem Workshop werden wir Erleichterung für uns selbst erfahren, durch intelligente, die Knie organisierende Bewegungen. Wir können lernen, Knieprobleme selbst anzugehen und ein besseres Funktionieren erreichen.
Knie, Hüften und Füße müssen gut miteinander verbunden sein um sich gegenseitig zu stützen und zu stärken. Sie müssen auch in sich selbst flexibel sein. Sie alle wirken zusammen in der Kraftübertragung beim Gehen und Stehen. Sie alle müssen sich mit Becken und Rumpf verbinden, damit unsere Bewegungen gut koordiniert sind und Verletzungen gar nicht erst entstehen oder überwunden werden.

Für alle, die Probleme mit den Knien oder Hüften haben, oder mit den Fußgewölben, schwere Beine kennen oder entzündliche Gelenke. Und für alle, die einfach mehr Flexibilität und federnde Kraft in ihren Bewegungen suchen.

 Sonntag 17. November  |  16 - 18:30  |  mit Monika

 

 

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