"Um Bewegung zu verstehen braucht es Gefühl, nicht Anstrengung."
Moshé Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung®
Wir unterrichten unsere Gruppen teils in Präsenz und teils online über Zoom! Bitte melden Sie sich per Mail an.
Bewegen
In verbal angeleiteten Bewegungsabläufen erforschen wir unsere eigenen Bewegungsmuster. Wir entdecken unsere Angewohnheiten, probieren Varianten aus und können so einschränkende Muster auflösen.
Wahrnehmen
Durch die bewusste Wahrnehmung, wie wir etwas tun, beginnt ein Veränderungsprozess, der zu mehr Leichtigkeit, weniger Anstrengung und größerer Bewegungsfreiheit führt.
Verstehen
Einschränkende Bewegungsmuster verändern sich, wenn wir sie in ihren ganzen Zusammenhängen spüren und erkennen. Dieses organische Lernen ist spielerisch, einfach und leicht.
Entwickeln
Durch das Erweitern unserer Bewegungsmöglichkeiten können wir uns besser „gebrauchen“. Indem wir verändern, wie wir uns bewegen, verändert sich auch unser Selbstbild und unser Handeln.
Unsere Kurse sind grundsätzlich für jeden geeignet, ohne Vorkenntnisse und auch mit Bewegungseinschränkungen - wir finden gemeinsam eine Lösung!
Monika Praxmarer
Constanze Sax
Belziger Straße 71 · 10823 Berlin
030 22 34 21 85 · info@feldenkraiszentrum-schoeneberg.de